Le Asana di Recupero o "Restorative"

E' proprio il rilassamento nelle asane  riposanti che consentono al corpo di riprendersi, rinnovarsi e guarire. Abbinato poi con una tecnica di respirazione e del Pranayama i risultati sono spettacolari.
Numerosi studi hanno dimostrato i benefici fisici ed emotivi per i problemi di ipertensione, malattie cardiache e pressione alta, quelle del sistema nervoso parasimpatico, che ha la capacità di bilanciare il corpo e riportare il suo sistema in maggior equilibrio.