Le Asana all'Indietro

Sono indicate come cura alla depressione e per rafforzare il sistema immunitario. Questa pratica fa bene al cuore ed ai polmoni, rilassa la tensione accumulata nei muscoli della parte frontale del corpo poiché nella maggior parte della vita siamo piegati in avanti. Aumenta l'elasticità della colonna vertebrale, soprattutto nella parte anteriore.