mi affascinava da tempo questa disciplina, pensavo che per ottenere dei reali benefici fosse necessario praticarla per molti anni; in realtà Oxana mi ha insegnato che grazie al metodo Iyengar anche dopo qualche mese di lezione è possibile avvertire i primi benefici, poiché gli attrezzi utilizzati nella pratica guidano sin da subito il corpo verso il riallineamento delle ossa, sebbene ciascun corpo risponda alla pratica in maniera differente. Dopo un anno di lezione posso dire di avere già maggiore consapevolezza della mia postura rispetto a quando ho cominciato, il corpo risponde in maniera diversa, più ricettiva, alle indicazioni di Oxana e riesce a mantenere per più tempo posizioni che all'inizio riusciva solo ad accennare. Al di là dei benefici fisici, lo yoga mi ha portato benefici anche dal punto di vista psichico: dovendo viaggiare spesso per lavoro e avendo una routine non sempre scandita in modo regolare, questa disciplina mi ha permesso di ritagliarmi un momento sacro nella mia settimana, uno spazio in cui potermi dedicare esclusivamente al mio benessere creando una connessione fra corpo e mente che, quando si accende, non lascia spazio a nient'altro e permette quindi, sia al corpo che alla mente, di rilassarsi e, al contempo, di ricaricarsi di energie positive".